- Author: Alberto Hauffen
Published on: July 1, 2013
Al seleccionar entre la gran variedad de bebidas refrescantes que ofrece el mercado para calmar la sed, escuche lo que dice una experta en nutrición de Extensión Cooperativa de la Universidad de California. El agua pura es su mejor opción, incluso es mejor que las bebidas que se anuncian como más sanas que las gaseosas comunes.
Algert: “There’s no reason to drink anything but water. I think we are sold, so to speak, these days with sugars and…
No hay razón alguna para no beber solo agua. Yo creo que se nos ha metido en la cabeza eso de consumir bebidas que contienen vitaminas y todas esas cosas que supuestamente son mejor para nosotros; pero no las necesitamos del todo”.
No hay razón alguna para no beber solo agua. Yo creo que se nos ha metido en la cabeza eso de consumir bebidas que contienen vitaminas y todas esas cosas que supuestamente son mejor para nosotros; pero no las necesitamos del todo”.
Susan Algert señala que el alto contenido de azúcar en los refrescos embotellados representa cerca del 40 por ciento de las calorías en la dieta típica estadounidense.
Algert: “The thing that contribute most to overweight in people is the calories that they drink. So, if people wants to…
Lo que más contribuye al sobrepeso en las personas es la cantidad de calorías que beben. Así que si quieren bajar de peso, mi primer consejo sería que presten atención a la cantidad de calorías que consumen”.
Lo que más contribuye al sobrepeso en las personas es la cantidad de calorías que beben. Así que si quieren bajar de peso, mi primer consejo sería que presten atención a la cantidad de calorías que consumen”.
De la Universidad de California, Alberto Hauffen.
Tags: Cuidado de los alimentos (284), Diabetes, Obesidad, Protéjase contra el calor (31), Radio Noticias (5576)
- Author: Alberto Hauffen
Published on: July 1, 2013
El verano es la temporada ideal para vacacionar. Pero, para que las vacaciones sean relajantes y divertidas, una experta de Extensión Cooperativa de la Universidad de California recomienda ciertos preparativos, como llevar bocadillos sanos para los niños y bebidas saludables para mantenerlos bien hidratados.
Wooten-Swanson: “The biggest most important area here is planning ahead and taking snacks that you kids really like…
Lo más importante es la planificación y llevar bocadillos que le gusten a sus niños. Usted querrá animar a sus hijos a que coman bocadillos saludables; pero si no les gustan no los comerán. Y si lleva comida perecedera, deberá comerla antes de dos horas de estar sin refrigeración para evitar enfermarse durante las vacaciones”.
Lo más importante es la planificación y llevar bocadillos que le gusten a sus niños. Usted querrá animar a sus hijos a que coman bocadillos saludables; pero si no les gustan no los comerán. Y si lleva comida perecedera, deberá comerla antes de dos horas de estar sin refrigeración para evitar enfermarse durante las vacaciones”.
La asesora en asuntos del consumidor y nutrición Patti Wooten Swanson enfatiza la importancia de mantener al cuerpo bien hidratado durante los viajes, incluso al viajar por avión.
Wooten-Swanson: “Dehydration really can be a problem and so is really important to be hydrated yourself with liquids...
La deshidratación puede realmente ser un problema. Es muy importante estar bien hidratado antes de subir al avión”.
La deshidratación puede realmente ser un problema. Es muy importante estar bien hidratado antes de subir al avión”.
De la Universidad de California, Alberto Hauffen.
Tags: Alimentos y nutricion (1571), Diabetes, Obesidad, Protéjase contra el calor (31), Radio Noticias (5576)
- Author: Alberto Hauffen
Published on: June 1, 2013
Aproveche los días veraniegos para ir con su familia a parques, playas y otros sitios al aire libre para dar a su cuerpo la actividad física que necesita para gozar de buena salud.
Ya sea caminando, paseando en bicicleta o practicando deportes, la actividad física es primordial para evitar el sobrepeso, que puede resultar en enfermedades como la diabetes y problemas cardiovasculares.
Mensaje de la Universidad de California.
Tags: Bienestar familiar (148), Diabetes, Obesidad, Protéjase contra el calor (31), Radio Noticias (5576)
- Author: Alberto Hauffen
Published on: June 1, 2013
Antes de consumir las llamadas bebidas energizantes, tenga en mente que expertos en salud están urgiendo que se tenga cautela con estos productos. Por lo general, contienen demasiada azúcar y cafeína, además de otras sustancias que en exceso ponen en peligro la salud.
Recuerde que, en vez de gaseosas y otras bebidas endulzadas que se venden embotelladas, no hay nada mejor que el agua para calmar la sed y mantener al cuerpo debidamente hidratado.
Mensaje de la Universidad de California.
Tags: Alimentos y nutricion (1571), Diabetes, Obesidad, Protéjase contra el calor (31), Radio Noticias (5576)
- Author: Alberto Hauffen
Published on: May 1, 2013
En el supermercado hay ciertos productos que se mantienen en secciones especiales para garantizar su seguridad, como hace notar la educadora de nutrición Carmen Simmons, de Extensión Cooperativa de la Universidad de California.
Simmons: “Si están en el refrigerador, son productos que necesitan estar en el refrigerador. Entonces, siempre dejarlos para lo último del mercado”.
Estos alimentos incluyen productos lácteos y carnes; deben mantenerse refrigerados o congelados para evitar que desarrollen bacterias que anualmente cobran unas 3,000 vidas y causan 48 millones de casos de intoxicación alimentaria. Por eso Simmons recalca planear cómo comprar los alimentos en el supermercado.
Simmons: “Uno compra el resto de los alimentos y lo último que vas a recoger es la leche, las carnes, el pollo. Y una vez que lo compres, pues ir directamente a la casa y ponerlo en el refrigerador porque necesitan mantenerse fríos”.
De la Universidad de California, Myriam Grajales-Hall.
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