El hierro es un mineral vital para la salud, sobre todo en niños pequeños y mujeres en edad de procrear.

Asegúrese de incluir en su alimentación productos como albaricoques, avena, espinacas, frijoles y panes y cereales fortificados con hierro.

En algunos casos, es necesario consumir hierro como suplemento dietético para evitar la anemia y otras enfermedades causadas por la deficiencia de hierro, pero hágalo sólo después de consultar con su médico.

Mensaje de la Universidad de California.