- Author: Alberto Hauffen
Published on: February 1, 2017
La mejor manera de enseñar buenos hábitos alimenticios a los niños es involucrándoles en la preparación de los alimentos que ellos consumen.
Asígneles tareas sencillas y seguras, como lavar o pelar frutas y verduras. Si tienen la edad y habilidad suficiente, pídales que ayuden a cortar esos alimentos, pero siempre bajo su supervisión. Hágales ver las ventajas de consumir alimentos frescos y nutritivos, preparados por ellos mismos.
Mensaje de la Universidad de California.
Tags: Crianza de los hijos (239), Radio Noticias (5576)
- Author: Alberto Hauffen
Published on: January 1, 2017
La obesidad es un peligro para la salud de niños y adultos. Por eso en las clases de nutrición de Extensión Cooperativa de la Universidad de California se enfatiza incluir la actividad física para toda la familia.
Klisch: “Es muy importante que la mamá y el papá creen las oportunidades para sus niños para jugar fuera de la casa y jugar en el campo. Porque si no los niños van a quedar en la casa y mirar la televisión y cosas así”.
Shannon Klisch supervisa el programa de educación de nutrición CalFresh en el condado de San Luis Obispo. Ella señala maneras de evitar el exceso de peso, haciendo cambios en la alimentación.
Klisch: “Es muy importante que hagan la mitad de sus platos frutas y verduras y no consumir muchas bebidas azucaradas, disminuir las bebidas azucaradas y otras cosas que tienen grasa agregada”.
De la Universidad de California, Norma de la Vega.
Tags: Crianza de los hijos (239), Radio Noticias (5576)
- Author: Alberto Hauffen
Published on: January 1, 2017
La leche y el agua, naturales y sin azúcar agregada, son bebidas importantes para gozar de buena la salud; sin embargo, es común que los niños prefieran las bebidas endulzadas.
Crawford: “We seem to have more craving for sugar in this country because it started early. The children foods, the cute…
Parece que tenemos más antojo de azúcar en este país, porque aquí comenzaron a producirse los alimentos procesados para niños, que están agresivamente enfocados en los niños, y además son muy baratos”.
Parece que tenemos más antojo de azúcar en este país, porque aquí comenzaron a producirse los alimentos procesados para niños, que están agresivamente enfocados en los niños, y además son muy baratos”.
La nutricionista Pat Crawford, de Extensión Cooperativa de la Universidad de California, recomienda evitar dar a los niños bebidas endulzadas a una edad temprana, porque desarrollan el gusto por lo dulce. Y eso los expone a la obesidad.
Crawford: “It’s even an addiction factor with sugar that now has been studied. When we provide high-sugar food and …
Incluyendo el factor de adicción con el azúcar que ya se ha estudiado, cuando ofrecemos alimentos y bebidas con azúcar a los niños, a una temprana edad, ellos tendrán más posibilidades de preferir esos alimentos en la medida en que crecen y envejecen”.
Incluyendo el factor de adicción con el azúcar que ya se ha estudiado, cuando ofrecemos alimentos y bebidas con azúcar a los niños, a una temprana edad, ellos tendrán más posibilidades de preferir esos alimentos en la medida en que crecen y envejecen”.
De la Universidad de California, Alberto Hauffen.
Tags: Crianza de los hijos (239), Radio Noticias (5576)
- Author: Alberto Hauffen
Published on: January 1, 2017
La actividad física es primordial para evitar el exceso de peso y obesidad, que resulta en problemas graves de salud. Una educadora de nutrición, de Extensión Cooperativa de la Universidad de California, señala la importancia de incluir la actividad física desde una temprana edad.
Schwarz: “Es muy importante hacer ejercicio físico. Ahora en estos tiempos, y sobre todo en los niños, ya no son tan físicamente activos como antes era. Ahora quieren jugar más en la computadora todo el día. Llegan de la escuela y directamente a la computadora, televisión o videogames”.
Margarita Schwarz-Ramírez recalca que, junto con una alimentación sana, en la que abunden las frutas y verduras, la actividad física es indispensable para mantener a los niños sanos y protegerlos de la obesidad.
Schwarz: “Eso les está trayendo a los niños muchos problemas. Hay muchos ya con diabetes, con obesidad. Entonces, esos niños si ya están obesos y tienen diabetes, pues cuando sean mayores van a tener muchos más problemas”.
De la Universidad de California, Norma de la Vega.
Tags: Crianza de los hijos (239), Radio Noticias (5576)
- Author: Alberto Hauffen
Published on: January 1, 2017
La mejor manera de proteger a sus niños del sobrepeso y la obesidad es asegurándose de que diariamente tengan la actividad física para quemar las calorías que consumen en sus alimentos.
En vez de que se diviertan mirando televisión o con videojuegos, invítelos a divertirse al aire libre jugando con pelotas, corriendo o en cualquier otra actividad que les haga moverse.
Mensaje de la Universidad de California.
Tags: Crianza de los hijos (239), Radio Noticias (5576)
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