Sep 17, 2002
El cuerpo utiliza una serie de avisos cuando no está recibiendo una cantidad adecuada de líquidos: sed, resequedad de la piel, mareo y escalofrío. Desafortunadamente no siempre se presta atención a este tipo de alertas, especialmente en niños y personas de edad avanzada, como hace notar una nutricionista. Liz Applegate, de Extensión Cooperativa de la Universidad de California hace esta aclaración:
Applegate: “A parent needs to make sure that they offer fluid at meals; and the opportunity… Como padre, hay que asegurarse de ofrecer bebidas a los niños durante las comidas. Y de buscar maneras de conseguir que los niños beban agua, jugos de frutas u otras bebidas nutritivas mientras llega la hora de comer”.
Puesto que las personas de edad avanzada no siempre tienen alguien que vigile sus necesidades, Applegate tiene este consejo para ellas.
Applegate: “They should probably keep a glass out on the counter just to remind themselves that, you know… Quizás deberían mantener un vaso sobre la mesa para que al verlo piensen: ‘Oh, es verdad; hace un rato que no he tomado agua o líquidos’. Y de esa forma se recuerdan así mismos que tienen que consumir bebidas regularmente”.
De la Universidad de California, Alberto Hauffen.
Applegate: “A parent needs to make sure that they offer fluid at meals; and the opportunity… Como padre, hay que asegurarse de ofrecer bebidas a los niños durante las comidas. Y de buscar maneras de conseguir que los niños beban agua, jugos de frutas u otras bebidas nutritivas mientras llega la hora de comer”.
Puesto que las personas de edad avanzada no siempre tienen alguien que vigile sus necesidades, Applegate tiene este consejo para ellas.
Applegate: “They should probably keep a glass out on the counter just to remind themselves that, you know… Quizás deberían mantener un vaso sobre la mesa para que al verlo piensen: ‘Oh, es verdad; hace un rato que no he tomado agua o líquidos’. Y de esa forma se recuerdan así mismos que tienen que consumir bebidas regularmente”.
De la Universidad de California, Alberto Hauffen.