Sep 17, 2002
Casi una cuarta parte de los estadounidenses duermen menos horas de las que sus cuerpos necesitan para funcionar adecuadamente. Los expertos indican que el no dormir lo suficiente resulta en depresión, irritabilidad, falta de concentración y adormecimiento al trabajar y al conducir automóviles.
Busque formas de dormir regularmente, como reducir el consumo de café después del medio día y hacer ejercicio antes de irse a la cama.
Mensaje de la Universidad de California.
Busque formas de dormir regularmente, como reducir el consumo de café después del medio día y hacer ejercicio antes de irse a la cama.
Mensaje de la Universidad de California.