Incluya el pescado en su alimentación

Al seleccionar alimentos en el supermercado, considere incluir pescado en la dieta familiar. Según un estudio de la Asociación Americana del Corazón, en la grasa que se encuentra en el pescado hay compuestos que ayudan a reducir las enfermedades cardiovasculares.
En hombres que consumieron pescado regularmente hubo 80 por ciento menos de probabilidades de sufrir ataques de corazón. Otro estudio encontró efectos similares en mujeres que consumieron pescado por lo menos una vez por semana.
Mensaje de la Universidad de California