SAN
LUIS OBISPO-(UC)—
El levantamiento de pesas o ejercicios similares pueden ayudar a personas
diabéticas a reducir la necesidad de tomar medicamentos para controlar la
enfermedad, según una investigación reciente llevada a cabo entre grupos de
hispanos.
“Los
científicos se enfocaron en estadounidenses de antecedentes hispanos puesto que
la incidencia de diabetes en este grupo es aproximadamente el doble que entre
los angloamericanos”, apunta Shirley Peterson, especialista en nutrición y
asuntos de la familia y del consumidor con Extensión Cooperativa de la
Universidad de California.
El
estudio tuvo una duración de 4 meses y se llevó acabo bajo los auspicios del
Centro Jean Mayer de Investigación sobre Nutrición Humana y Envejecimiento, del
Servicio de Investigación Agrícola (ARS) del USDA. Los participantes fueron
hombres y mujeres mayores de 55 años de edad, con un promedio de 9 años como
diabéticos.
Se
halló que 22 de los 31 participantes quienes hicieron levantamiento de pesas
lograron reducir la dosis de sus medicamentos. Por el contrario, de los 31 a
quienes se les pidió que se abstuvieran de hacer ejercicio, sólo 1 logró reducir
su necesidad de medicamentos. Falta determinar la intensidad óptima del programa
de ejercicio que pueda ofrecer los mejores resultados a adultos con diabetes
tipo.
Por
otra parte, Peterson indicó que también hay disponible un nuevo material
educativo, tanto en inglés como en español, para educadoras en nutrición que
buscan concientizar a los latinos acerca de la diabetes y su prevención.
Titulado
Take Care of Yourself! ¡Cuídese
bien!—Lessons to Raise Diabetes Awareness in Latinos, incluye
muestras del plan para dos lecciones, pruebas de auto administración para los
participantes junto con respuestas para la evaluación, sugerencias para
facilitar discusiones en grupo, sugerencias para dar inicio a un programa de
caminatas en grupo y 10 hojas de ejercicios en inglés y en español para
distribuir a los participantes.
Desarrollado
por la Extensión Cooperativa de la UC y el Departamento de Nutrición de UC
Davis, el costo es de $12 mas impuesto y envío. Puede pedirse llamando al
1-800-994-8849 o en http://anrcatalog.ucdavis.edu.