Vigile la alimentación de sus niños.

Además de alimentos ricos en nutrientes que les mantengan alertas y con suficiente energía a lo largo del día escolar, los niños deben consumir suficientes líquidos para mantenerse bien hidratados. Pero asegúrese de que no beban gaseosas y otras bebidas con alto contenido de azúcar.

Es mejor que beban jugos de frutas naturales, sin endulzantes ni colorantes artificiales, o simplemente agua. Les ayudarán a evitar el sobrepeso.

Mensaje de la Universidad de la California.