Dec 1, 2011
La actividad física, además de ayudar a evitar el exceso de peso, ayuda a controlar la tensión emocional que aumenta en la temporada de festividades decembrinas. La educadora de nutrición Ellen Sandor, de Extensión Cooperativa de la Universidad de California, ofrece este consejo:
Sandor: Take a walk. That’s a really a simple way just to remembering to stay active. Even if you march in place…
Camine. Es una buena manera de mantenerse activa. Por ejemplo, simule que está caminando, sin moverse del sitio, mientras está cocinando”.
De la Universidad de California, Alberto Hauffen.