Apr 1, 2012
Uno de cada tres niños en los Estados Unidos tiene sobrepeso y el problema es aún mayor entre niños latinos. Una especialista de Extensión Cooperativa de la Universidad de California indica que para prevenir el sobrepeso y enfermedades crónicas como diabetes hay que moverse y hacer actividad física.
Vera-Becerra: "Trata de hacer ejercicio, trata de caminar, dejar el carro más lejos. No es necesario que vayas a un gimnasio; puedes hacer un incremento de tu actividad física todos los días".
Luz Elvia Vera Becerra, investigadora de la Universidad de California en Davis reconoce que muchas personas no tienen una idea clara de lo que es un peso saludable, y explica que hay una manera sencilla de saber si se tiene sobrepeso.
Vera-Becerra: "Es el medir la cintura; entonces si la cintura mide más de 100 cm en el caso de los hombres y más de 97 en el caso de las mujeres podría ser un factor que estamos considerando como sobrepeso u obesidad".
La especialista sugiere comer más en familia para disfrutar de las comidas caseras que son saludables y nutritivas.
De la Universidad de California, Myriam Grajales-Hall.
Vera-Becerra: "Trata de hacer ejercicio, trata de caminar, dejar el carro más lejos. No es necesario que vayas a un gimnasio; puedes hacer un incremento de tu actividad física todos los días".
Luz Elvia Vera Becerra, investigadora de la Universidad de California en Davis reconoce que muchas personas no tienen una idea clara de lo que es un peso saludable, y explica que hay una manera sencilla de saber si se tiene sobrepeso.
Vera-Becerra: "Es el medir la cintura; entonces si la cintura mide más de 100 cm en el caso de los hombres y más de 97 en el caso de las mujeres podría ser un factor que estamos considerando como sobrepeso u obesidad".
La especialista sugiere comer más en familia para disfrutar de las comidas caseras que son saludables y nutritivas.
De la Universidad de California, Myriam Grajales-Hall.