Jul 1, 2012
La vitamina D es un nutriente esencial para gozar de buena salud. Facilita la absorción del calcio que fortalece los huesos, así como la circulación sanguínea y el fortalecimiento de los músculos y el sistema inmunológico.
Asegúrese de que no falte la vitamina D en su alimentación. Consuma pescado como salmón y atún, productos lácteos, frutas como la naranja y verduras como el brócoli, col, y cereales y jugos fortificados con vitamina D.
Mensaje de la Universidad de California.