Feb 1, 2013
Sigue aumentando la popularidad de las llamadas bebidas deportivas, o sport drinks, que contienen potasio y otras substancias que el cuerpo pierde a través del sudor al someterlo a actividades agotadoras. Pero escuche lo que dice al respecto una especialista de Extensión Cooperativa de la Universidad de California.
Johns: “The sports drinks contain electrolites and things that they really don’t need. And they become a habit. And it’s…
Las bebidas deportivas contienen electrolitos y cosas que ellos realmente no necesitan. Y beberlas se convierte en un hábito, y no es un buen hábito”.
Las bebidas deportivas contienen electrolitos y cosas que ellos realmente no necesitan. Y beberlas se convierte en un hábito, y no es un buen hábito”.
La nutricionista Margaret Johns señala que beber agua es suficiente para mantener al cuerpo debidamente hidratado. Ella agrega otro dato importante para mantener al cuerpo en estado óptimo para practicar deportes o someterlo a esfuerzo físico.
Johns: “If you’re eating fruits and vegetables and you’re eating a decent diet, and doing a sportive performance…
Si usted está comiendo frutas y verduras y tiene una buena alimentación, lo que realmente cuenta al realizar actividades deportivas es comer bien, esto es extremadamente importante. Así es como usted optimiza su actividad, comiendo bien”.
Si usted está comiendo frutas y verduras y tiene una buena alimentación, lo que realmente cuenta al realizar actividades deportivas es comer bien, esto es extremadamente importante. Así es como usted optimiza su actividad, comiendo bien”.
De la Universidad de California, Alberto Hauffen.