Feb 1, 2013
Enriquezca sus comidas con alimentos baratos. Por ejemplo, los frijoles, lentejas y otros granos de la familia de las leguminosas son fuentes de vitaminas, proteínas y fibra dietética que nutren y protegen de enfermedades como el cáncer.
Junto con otros alimentos de origen vegetal, como verduras y frutas, el frijol, las lentejas, garbanzos y otros granos similares son recursos valiosos para preparar comidas que ayudan a mantenerse bien alimentado, sin gastar demasiado dinero.
Mensaje de la Universidad de California.