May 1, 2013
Quizás al llegar a casa, luego de comprar en el supermercado, se dé cuenta de que compró cosas que realmente no tenía planeado comprar. Para evitarlo, siga estos consejos de una asesora de nutrición de Extensión Cooperativa de la Universidad de California.
Mendoza: “Tomarse unos 5 o 10 minutos antes de ir de compras, y mirar qué alimentos tiene uno en casa. Y mirar qué es lo que uno quiere preparar, si es saludable o no, y qué es lo que necesita… ”.
Conchita Mendoza recalca la importancia de preparar un plan de compras, en base a su presupuesto y necesidades familiares, y seguirlo al pie de la letra. Eso puede librarle de los trucos publicitarios de la industria de alimentos.
Mendoza: “Hacer una lista; lo mínimo que uno necesita del supermercado. Y simplemente, uno manejar al supermercado para lograr lo que UNO quiere. Y no dejar que el supermercado y todas las propagandas lo manejen a uno para comprar lo que ellos realmente quieren”.
De la Universidad de California, Myriam Grajales-Hall.