Consejos para prevenir la diabetes.

Los expertos aconsejan varios pasos para reducir el riesgo de desarrollar diabetes. Primero, reducir por lo menos un 5 por ciento del exceso de peso. Por ejemplo, una persona que pese 200 libras debería perder de 10 a 14 libras.

 

Para lograrlo, se aconseja comer con moderación, menos grasas y azúcar, y tener un mínimo de 30 minutos de actividad física cinco días a la semana.

 

Mensaje de la Universidad de California.