Oct 1, 2013
Aproveche al máximo su compra de comestibles y evite el desperdicio de alimentos. Al ir al supermercado, compre solo lo que se consumirá en casa. Lleve una lista de compras, basada en lo que necesita en casa, para evitar compras innecesarias.
Lea las etiquetas de los productos alimenticios y preste atención al contenido nutricional. Vea que sean bajos en azúcar, sodio y grasas, y ricos en vitaminas, minerales y proteínas. Asegúrese de consumir más frutas, verduras y granos integrales.
Mensaje de la Universidad de California.