Mar 1, 2015
Vea que sus niños de edad escolar duerman el tiempo suficiente para mantenerse sanos. La Fundación Nacional del Sueño recomienda que los niños de 6 a 13 años duerman de 9 a 11 horas; y los adolescentes de 14 a 17 años, entre 8 y 10 horas como mínimo.
Eso les permite aprender mejor en la escuela. Por otro lado, un estudio encontró que los niños que pasan más tiempo despiertos en la noche están más propensos a tener exceso de peso.
Mensaje de la Universidad de California.
Topics: