Sep 1, 2015
Para gozar de buena salud es necesario mantener una alimentación balanceada y moderada. No coma más de lo que necesita, vigile sus porciones.
Coma una variedad de los alimentos que a usted le gustan, pero vea que contengan los nutrientes necesarios.
Una buena alimentación debe incluir proteínas, vitaminas, minerales y fibra. Asegúrese de consumir más frutas y verduras, pues son ricas fuentes de esos nutrientes.
Mensaje de la Universidad de California.
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