Mar 1, 2016
La mejor manera de protegerse de la obesidad es seleccionando lo que come y moviéndose más.
Escoja alimentos con menos grasas y azúcar y coma más frutas, verduras y granos enteros que son buenas fuentes de las vitaminas, minerales y proteínas que su cuerpo necesita para gozar de buena salud.
Reduzca el tamaño de porciones en sus comidas. Aproveche cualquier oportunidad para caminar y mover su cuerpo para quemar el exceso de calorías.
Mensaje de la Universidad de California.
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