Mar 1, 2016
Aprenda a mejorar su alimentación para gozar de buena salud.
Una buena alimentación consiste en comer frutas, verduras y granos enteros; productos lácteos y carnes, pero evitando consumir demasiada grasa, y menos azúcar y sal.
Complemente una buena alimentación con la actividad física, con 30 minutos diariamente como mínimo, para evitar el exceso de peso que resulta cuando el cuerpo no quema el exceso de calorías.
Mensaje de la Universidad de California.
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