Seleccione lo que coma en las fiestas.

Las comidas tipo bufet que abundan en la temporada festiva casi irremediablemente resultan en exceso de peso. La nutricionista Lucía Kaiser, de Extensión Cooperativa de la Universidad de California, ofrece estos consejos.

Kaiser: “At the hors d’ouvres table, go for the vegetables and the fruits, grab those first instead of the chips and the…
De la mesa de bocadillos, sírvase primero las verduras y frutas y cómalas en vez de las papitas y tortillas con aderezos, quesos y galletitas. Coma primero los bocadillos con poca grasa y azúcar”.

De la Universidad de California, Alberto Hauffen.