Sandor: "Take a walk; that's a very simple way of just remembering to stay active, even if you just march…"
Salga a caminar; es una forma muy sencilla para acordarse de mantenerse activa, aunque tan sólo sea practicando una marcha, sin realmente moverse de su sitio, mientras está de pie cocinando".
Ellen Sandor también recalca el impacto que el buen humor tiene en disipar la tensión emocional. Por eso ella aconseja aprovechar cualquier oportunidad para reír y sonreír.
Sandor: "Remember to laugh and smile; it takes less muscles in your face to smile than it does to frown…
No se olvide de reír y sonreír; se usan menos músculos en la cara que cuando se frunce el ceño, y es también más saludable".
De la Universidad de California, Alberto Hauffen.