Feb 1, 2014
La actividad física es indispensable para evitar el exceso de peso y mantenerse sano. Pero no vea a la actividad física como un quehacer ineludible, sino como algo que usted puede disfrutar haciéndola.
Identifique actividades que requieren de cierto esfuerzo físico que pueda compartir con amigos o familiares, como salir a caminar juntos. De esta manera, tendrá la actividad física sin privarse de la oportunidad de divertirse.
Mensaje de la Universidad de California.