Jan 1, 2015
¿Ha tratado en vano de perder esas libras de más haciendo ejercicio? Quizá le convendría hacerlo en compañía de alguien más, como lo hacen las educadoras de nutrición de Extensión Cooperativa de la Universidad de California en el condado de San Joaquín.
Radrigán: “Todas nos estamos juntando, después del trabajo, a hacer ejercicio juntas. Ya vamos en el tercer mes, y todavía estamos cumpliendo. Y solamente porque estamos unidas y estamos haciéndolo juntas”.
Mónica Radrigán señala que eso también ha dado buenos resultados en las madres que asisten a sus clases de nutrición. Ellas, en grupo, caminan y hacen ejercicio luego de la clase para mantener su peso bajo control, como se aconseja para gozar de buena salud.
Radrigán: “Porque a veces, haciéndolo uno solo, no siempre funciona. Y como lo están haciendo en grupo, ellas mismas se apoyaban y mantenían esa rutina”.
De la Universidad de California, Myriam Grajales-Hall.