Jun 1, 2015
Siéntase bien mejorando su tensión emocional y evite así graves problemas de salud. Una simple caminata, aun de unos cuantos minutos, o respirar a profundidad ayuda a mejorar su estado emocional.
Evite comer golosinas, que es un impulso común cuando surge la tensión. En vez de eso, coma bocadillos sanos como frutas y verduras. Asegúrese de dormir el tiempo suficiente y evite beber demasiado café y otras bebidas ricas en cafeína.
Mensaje de la Universidad de California.