Aug 1, 2015
Saque tiempo para practicar actividades físicas que ayudan a proteger su salud.
Haga ejercicios. Involucre a sus niños o practique esa actividad física mientras ellos están en la escuela, jugando en casa o durmiendo.
De ser necesario, pídale a una amiga o familiar que se haga cargo de sus hijos mientras usted sale a caminar, andar en bicicleta o hacer cualquier ejercicio por 30 minutos como mínimo.
Mensaje de la Universidad de California.