Sep 1, 2015
Para gozar de buena salud, reduzca su consumo de grasas. Al comprar productos comestibles, seleccione los que contengan menos grasa, azúcar y sodio. Escoja los productos que tengan menos calorías y así evita aumentar de peso o desarrollar obesidad.
Por otro lado, seleccione productos que tengan más vitaminas, minerales y fibra. Entre más fibra contengan, mejor será su alimentación.
Mensaje de la Universidad de California.
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