Jan 1, 2016
En esta temporada es común aumentar de peso. No consuma en exceso alimentos con demasiadas calorías, como pizzas, salchichas, panecillos dulces y gaseosas o soda. Usualmente contienen demasiada grasa, sal y azúcar.
En cada comida, llene la mitad de su plato con frutas y verduras. Seleccione carnes con poca grasa, como las de aves. Y coma frijol y otros granos integrales que son buenas fuentes de proteína.
Mensaje de la Universidad de California.
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