Que no falte la vitamina C en su alimentación

La vitamina C ayuda a elevar las defensas del cuerpo a enfermedades. Según la Academia Americana de Nutrición y Dietética, la vitamina C también ayuda a fortalecer los huesos, los dientes, la piel y los cartílagos, y podría ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares.

 

Aproveche la vitamina C consumiendo más frutas cítricas, como la naranja, mandarina, limones, y también tomates y fresas. Y verduras como el brócoli y las coles de Bruselas.

 

Mensaje de la Universidad de California.