Permita que sus hijos decidan qué y cuánto comen

Todos los padres saben que para que sus niños crezcan sanos deben comer alimentos nutritivos como verduras, frutas, lácteos, granos y proteínas; sin embargo, no se debe obligar al niño a ingerir lo que no desea, sostiene una experta en nutrición de Extensión Cooperativa de la Universidad de California.

 

Díaz: “Que mamá o papá es responsable de decidir qué tipo de alimento se le ofrece a los niños y también en qué momento se les ofrece. Al niño o a la niña le va a tocar decidir si quiere o no quiere comer y cuánto va a comer”.

 

La experta en nutrición Karina Díaz indica que no es aconsejable ofrecer premio o castigo relacionado con los alimentos.

 

Díaz: “Algunas de estas tácticas que se aplican a la larga pueden perjudicar más que ayudar a formar buenos hábitos de alimentación en los niños; y la manera en que los niños aprendan a relacionarse con los alimentos es algo que puede perdurar para toda su vida”.

 

De la Universidad de California, Norma de la Vega.