Feb 1, 2013
Para gozar de buena salud, la actividad física es indispensable. Pero muchas personas encuentran dificultad en incluirla en la rutina diaria. Escuche este consejo de Cathi Lamp, asesora en nutrición y asuntos de la familia y del consumidor de Extensión Cooperativa de la Universidad de California.
Lamp: “Pick physical activity that you enjoy. I think that may families find it difficult to spend enough time together…
Seleccione una actividad física que usted pueda disfrutar. A muchas familias se les dificulta pasar tiempo juntos. Pero caminando con sus niños le permite obtener la actividad física y, de paso, usted puede enterarse de lo que ocurre en la vida de sus hijos y estrechar las relaciones familiares”.
Seleccione una actividad física que usted pueda disfrutar. A muchas familias se les dificulta pasar tiempo juntos. Pero caminando con sus niños le permite obtener la actividad física y, de paso, usted puede enterarse de lo que ocurre en la vida de sus hijos y estrechar las relaciones familiares”.
Lamp aconseja tratar de encontrar motivos para el enfoque cuando se trata de alcanzar metas. Eso podría ayudarle a conseguir que la actividad sea parte de su rutina familiar.
Lamp: “Is it your children that motivate you, to help them have good health? Being a good role mode is probably one…
¿Lo hace por sus hijos, para ayudarles a gozar de buena salud? Darles un buen ejemplo es quizás uno de los mejores regalos que usted puede dar a sus hijos. Se trata de encontrar la manera de integrar esos cambios en la rutina diaria”.
¿Lo hace por sus hijos, para ayudarles a gozar de buena salud? Darles un buen ejemplo es quizás uno de los mejores regalos que usted puede dar a sus hijos. Se trata de encontrar la manera de integrar esos cambios en la rutina diaria”.
De la Universidad de California, Alberto Hauffen.