Mar 1, 2016
Varios estudios concuerdan en que la mayoría de los niños en edad escolar no duermen el tiempo suficiente, 9 horas como mínimo, y que eso afecta su aprendizaje, según una experta de Extensión Cooperativa de la Universidad de California.
Kaiser: “Es importante apagar las computadores y televisión y ayudar a los niños a recibir suficientes horas de dormir, no solamente para el desarrollo cognitivo y para su habilidad de aprender en la escuela pero también para mantener un peso más saludable”.
La nutricionista Lucía Kaiser señala que entre más tarde se acuesten los niños porque están mirando televisión o divirtiéndose con videojuegos, más propensos están a comer golosinas.
Kaiser: “Es importante establecer rutinas saludables para los niños y que los niños se acuesten a una buena hora para alcanzar suficiente tiempo para dormir”.
De la Universidad de California, Myriam Grajales-Hall.
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