Buena alimentación y más actividad física para vivir bien

En las clases de nutrición que imparte Extensión Cooperativa de la Universidad de California se enfatiza la importancia de involucrar a los niños en las actividades familiares que conducen a una vida sana, mediante una buena alimentación y la actividad física.

 

Weaver: “Hay zumba para los niños. Pueden jugar con ellos a tirar la pelota. O sea, más actividad en vez de estar ahí con ellos viendo televisión o jugando videojuegos. Y también pueden ayudar a las madres a cocinar”.

 

Stella Weaver es educadora de nutrición en el condado de San Diego. Weaver señala maneras de lograr que los niños participen en las decisiones relacionadas con asegurar que todos en la familia contribuyan en comer más sano para gozar de buena salud.

 

Weaver: “Pueden también ir al supermercado con toda la familia, con los niños. Y dejar a los niños escoger también comida saludable, para que sea algo familiar, algo que puedan hacer juntos”.

 

De la Universidad de California, Norma de la Vega.