Cómo evitar la obesidad infantil

La obesidad es un peligro para la salud de niños y adultos. Por eso en las clases de nutrición de Extensión Cooperativa de la Universidad de California se enfatiza incluir la actividad física para toda la familia.

 

Klisch: “Es muy importante que la mamá y el papá creen las oportunidades para sus niños para jugar fuera de la casa y jugar en el campo. Porque si no los niños van a quedar en la casa y mirar la televisión y cosas así”.

 

Shannon Klisch supervisa el programa de educación de nutrición CalFresh en el condado de San Luis Obispo. Ella señala maneras de evitar el exceso de peso, haciendo cambios en la alimentación.

 

Klisch: “Es muy importante que hagan la mitad de sus platos frutas y verduras y no consumir muchas bebidas azucaradas, disminuir las bebidas azucaradas y otras cosas que tienen grasa agregada”.

 

De la Universidad de California, Norma de la Vega.