La importancia del ejercicio en la salud física y mental

Hay muchos obstáculos que impiden llevar una vida activa. Pero cuando los padres de familia conocen bien por qué es tan importante el ejercicio en la salud física y mental de los niños, entonces se rompen barreras, indica una experta de Extensión Cooperativa de la Universidad de California.

 

Kaiser: “Hay muchos beneficios de la actividad física para toda la familia, pero para niños es fundamental para el desarrollo de las actividades motoras y el crecimiento normal”.

 

La nutricionista Lucía Kaiser señala que el ejercicio, además de aumentar las probabilidades de mantenerse saludable, también ayuda a que los niños aumenten su autoestima y a largo plazo repercutirá positivamente en el rendimiento escolar.

 

Kaiser: “Los niños que aprenden que pueden hacer más cosas físicas, tienen más autoestima en sus habilidades y quieren participar más en todas las actividades en las escuelas”.

 

De la Universidad de California, Norma de la Vega.